Здесь предлагаю делиться своими мыслями по поводу восстановления и укрепления иммунитета.
Тема злободневная.

Вот несколько заметок на этот счет:

Цитата:Петрушка
В петрушке содержатся витамины В1, В2, С, которого в ней в четыре раза больше, чем в лимоне. Также содержит много кератина, фолиевой кислоты, солей калия, магния, железа и ферментов.

В петрушке содержится инулин — органическое вещество, которое регулирует обмен глюкозы в крови.

Петрушка полезна при заболеваниях почек, гастрите и язвенной болезни, любых воспалительных процессах и ослаблении зрения.

Петрушка освежает и тонизирует кожу, избавляет от угрей, снимает покраснения и отечность и предохраняет от морщин.

Цитата:Сыр
Употребление сыра, содержащего пробиотики, активирует специфические клетки крови, отвечающие показатели ответа имунной системы.

Цитата:Чеснок
О чесноке уже написано здесь: Статья о свойствах Чеснока

Цитата:Йога
Ученые из Израиля, Великобритании и США сообщают, что Йога укрепляет иммунитет.
По их мнению, регулярные занятия йогой не только помогают укрепить мышцы и связки, улучшить осанку и снять стресс. Оказывается, восточная практика активирует более 2 тысяч генов, отвечающих за самые разные процессы в организме. Особенно впечатлило ученых положительное влияние йоги на иммунитет. "Для того чтобы йога приносила пользу здоровью, нужно посвятить ей не менее 20 минут в день", - утверждают ученые.